تبلیغات
شکرگزاری،سلامت روح و جسم - چرا باید در طول روز چرت بزنیم؟
شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

چرا باید در طول روز چرت بزنیم؟


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: پنجشنبه 23 بهمن 1393، 11:08

اختلالات خواب| قلب و عروق| پزشکی|


چرت زدن خوابیدن استراحت روزانه مزایا فواید درمان پیشگیری فشار خون بالا
    30 دقیقه در روز چرت بزنیم
متخصصان فرانسوی بر این باورند که چرت روزانه بدن انسان را در مقابل اثرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی می‌ شود، محافظت می‌ نماید.

به گزارش شکرگزاری، در این بررسی آشکار شد که چرت زدن در طول روز می‌ تواند هورمون‌ ها و پروتئین‌ هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند در سطح نرمال حفظ کند.


به نقل از ایسنا کارشناسان در بررسی خود به مطالعه بر روی 11 مرد با محدوده سنی 25 تا 32 ساله پرداخته و مدت زمان خواب در این افراد را به دو ساعت در شب کاهش دادند، در این بین روز بعد مشاهده شد سطح هورمون استرس در آنان که باعث بالارفتن ضربان قلب، فشار خون و قند خون می‌ شود 2 برابر افزایش یافته‌ است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 نیز در این اشخاص که با ویروس‌ ها مقابله می‌ کند کاهش یافته‌ است.

شایان ذکر است محققان فرانسوی در وهله ی بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان سی دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که با این وضعیت مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد معمولی و نرمال بوده‌ است.

به نقل از Health Day News، نداشتن خواب کافی فرد را با عوارضی مانند چاقی، فشار خون بالا، دیابت و افسردگی روبرو می‌ کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد.






 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار